Description du service

La sophrologie est une méthode uniquement vocale c'est pourquoi elle peut très bien se pratiquer à distance, guidée par la voix du sophrologue. Elle peut permettre de se calmer rapidement, mieux apprivoiser une émotion, parvenir à mettre de la distance avec une situation difficile, arrêter de ruminer. Elle peut aussi vous aider à améliorer le sommeil ou reprendre confiance en vous. Les exercices sont doux et adaptés à tout âge : respirations, mouvements doux et détente guidée par la voix du sophrologue pour aller puiser dans des ressources imaginaires qui vont toujours aller dans le positif pour faire tourner la roue dans le bon sens : une pensée positive entraîne une émotion positive qui entraîne une action positive ! De 7 à 99 ans, vous pouvez pratiquer à distance, il vous suffit d'une bonne connexion et l'envie de vous faire du bien. Vous pouvez par exemple prévoir une dizaine de séances espacées d'une semaine pour réaliser un objectif ou des séances plus espacées mais sur une longue durée pour apprendre à mieux vous connaître et faire des choix en cohérence avec qui vous êtes vraiment.

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