Cette formation vous permet d'apprendre les bases de la sophrologie, les principes et fondamentaux à connaître ou de les revoir si vous avez déjà suivi une école de sophrologie.
 
Elle ne remplace pas une formation en présentiel, c'est un complément qui vous permet de retrouver en vidéo des animations d'exercices, tous les principes et fondamentaux de la sophrologie. 
 
Vous verrez ou apprendrez les postures de base, les techniques clés de la sophrologie caycédienne et vous pourrez vous entraîner à les animer. Vous aurez des démonstration d'exercices de relaxation dynamique des 4 premiers degrés et également de sophronisation, des audios à écouter à votre rythme pour vivre la sophrologie. 
 
Je recommande de suivre ce module en plus du module 1 de base sur l'anamnèse et la posture thérapeutique car ils sont très complémentaires et ont été créée ensemble à la base, également avec celui de l'hypnose. 
 
Cette formation est validée par Qualiopi. Vous aurez une certification de suivi de formation validée par un examen écrit mais cela ne remplace évidemment pas une école de sophrologie comme déjà indiqué. 
 
Elle permet d'avoir toujours avec vous des démonstrations d'exercices, de voir et revoir autant que nécessaire des notions et un vocabulaire parfois très complexes et de vous entraîner à votre rythme. 
 
Pour celles et ceux qui souhaitent devenir sophrologue, et pour les sophrologues déjà installés qui souhaitent vivre un accompagnement pour eux, je recommande d'adhérer en plus au Club sophro qui est un abonnement résiliable à tout moment où vous pouvez en plus vivre des séances en direct ou en replay sous forme de véritables accompagnements, cela pourra aussi vous donner des idées pour vos séances.