Pensé pour les femmes dont le corps ne répond plus comme avant, notamment à l'approche de la ménopause ou pendant la ménopause.
Ce n'est pas un manque de volonté
Ce n'est pas un problème de discipline
C'est un corps en surcharge, sous stress, qui ne peut plus répondre aux méthodes classiques.
Pour les femmes de 40 à 65 ans, actives et exigeantes, dont le métabolisme est lent malgré une bonne hygiène de vie
UNE APPROCHE INÉDITE DE LA PERTE DE POIDS
Ce n’est pas que vous n’essayez pas assez.
C’est que votre corps a appris à se protéger.
Et tant que vous fonctionnez comme avant, il ne lâchera rien.
On parle souvent de « brûler » les graisses.
En réalité, le corps ne brûle pas la graisse : il la transforme.
Lorsque le corps utilise ses réserves, une grande partie de la graisse est éliminée sous forme de dioxyde de carbone, lors de l’expiration, et le reste sous forme d’eau.
Autrement dit, l’oxygène et la respiration jouent un rôle clé dans ce processus.
Cela ne signifie pas qu’il suffit de respirer plus.
Mais que, lorsque la respiration est bloquée, courte ou stressée, le corps fonctionne en mode protection. Il stocke. Il retient.
C’est ce que beaucoup de femmes vivent :
elles mangent correctement, font du sport, mais leur corps reste verrouillé.
L’approche Alignée & gainée® agit précisément sur ces conditions physiologiques souvent ignorées :
la respiration, le système nerveux, le sentiment de sécurité intérieure.
C’est ce changement de terrain qui permet au corps de redevenir coopératif.
POURQUOI LE POIDS RÉSISTE MALGRÉ TOUS VOS EFFORTS ?
Vous savez ce moment… celui où, devant votre miroir, vous vous demandez… “Pourquoi rien ne fonctionne ?”
Vous avez l’impression de tout réussir dans votre vie… sauf avec votre corps.
Voici la vraie raison pour laquelle le corps bloque
et pourquoi une autre approche devient nécessaire
Ce n’est pas un problème de discipline.
Les régimes, le contrôle et les méthodes standardisées fonctionnent de moins en moins avec le temps.
À un moment de la vie, le corps n’obéit plus aux injonctions.
Il se protège.
Il ralentit.
Forcer davantage ne fait qu’aggraver le blocage.
Le problème n’est pas ce que vous mangez.
Lorsque le système nerveux est saturé et que les équilibres hormonaux évoluent, le corps entre en mode protection.
Il ralentit.
Il stocke.
Il résiste.
Tant que cette régulation n’est pas rétablie, aucune méthode ne peut fonctionner durablement.
La majorité des approches ne prennent pas en compte ce qui pèse réellement au quotidien :
le stress, la charge mentale, les émotions retenues, ni l’impact de la respiration sur les mécanismes de stockage.
Alignée & gainée®
Alignée & gainée® est un challenge de 90 jours en groupe pour changer le rapport à la graisse et au corps.
Une approche holistique qui aide le corps à relâcher ce qu’il retient.
Grâce à un travail précis sur la respiration et à des exercices énergétiques adaptés, le corps peut progressivement sortir des mécanismes de stockage.
L’accompagnement agit également en profondeur sur les peurs et le besoin de sécurité, souvent à l’origine de ces blocages corporels.
Format de l’accompagnement
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Challenge de 90 jours
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1 visio par mois + 1 visio à mi-parcours
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Plateforme accessible 24h/24
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chaque jour un conseil un exercice, un audio ou une vidéo courte
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Groupe WhatsApp d’échange et de soutien quotidien
Tarif : 690 € TTC
Paiement possible en 3 fois : 230 € × 3
Prochain groupe : démarrage le 30 mars en visio (accès à la plateforme et groupe WhatsApp dès février)
Imaginez vous dans 3 ans si vous ne changez rien
Chaque mois où vous tenez,
où vous contrôlez,
où vous vous jugez,
le corps apprend une chose :
rester sur la défensive.
Et le prix à payer dépasse largement les kilos.
Moins d’énergie au quotidien.
Une fatigue qui s’installe.
Un mental qui se rigidifie.
Un rapport au corps de plus en plus dur.
Peu à peu, la confiance s’érode.
L’estime de vous diminue.
Et ce sentiment diffus s’installe :
« à quoi bon… »
Pendant ce temps, le poids devient un bruit de fond.
Silencieux, constant.
Et vous perdez de la place.
Dans votre tête.
Dans vos vêtements.
Dans votre vie.
Alignée dans un corps léger
Retrouver un ventre plus léger, un corps plus tonique et une relation apaisée à la nourriture en 90 jours, sans régime ni contrôle.
Faire la paix avec votre corps et sortir du contrôle, de la culpabilité et du découragement, pour que le corps coopère enfin avec votre désir.
L’APPROCHE ALIGNÉE & GAINÉE®
Alignée & gainée® est une approche globale de la perte de poids, respectueuse du corps et de ses rythmes.
Ici, on ne force pas.
On recrée les conditions pour que le corps se sente en sécurité.
Lorsque le corps se sent en sécurité, il n’a plus besoin de se défendre.
Il se gaine naturellement.
Il dégonfle.
Il s’affine.
L’accompagnement repose sur des pratiques simples, accessibles, à refaire chez vous.
Nous avançons étape par étape, sur trois mois, pour permettre au corps d’intégrer durablement ces changements.
CE QUI EST INCLUS
Pendant 90 jours, vous bénéficiez d’un cadre structurant et soutenant, conçu pour vous accompagner pas à pas.
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Une plateforme accessible 24h/24, avec 34 vidéos à suivre à votre rythme
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1 visioconférence par mois, plus 1 visioconférence à mi-parcours
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Une communauté privée pour poser vos questions, partager vos avancées et rester soutenue
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Des challenges et un accompagnement quotidien pour garder l’élan tout au long du programme
Prochain groupe : démarrage première visio le 30 mars (accès dès février à la plateforme et au groupe)
LES TRANSFORMATIONS QUE VOUS VIVREZ
Au fil du programme, vous allez :
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Apaiser la relation à votre corps et sortir durablement du cycle contrôle, frustration et reprise de poids
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Identifier et libérer des freins émotionnels et inconscients qui empêchent le corps de lâcher
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Retrouver un corps plus tonique et plus gainé, sans le crisper ni le contraindre
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Installer des routines corporelles et énergétiques durables, adaptées à votre rythme et à votre quotidien
- Retrouver une sensation de légèreté, de fluidité et de confiance dans votre corps
EST-CE QUE C’EST POUR VOUS ?
Ce programme est fait pour vous si :
-
Vous avez déjà essayé plusieurs approches sans résultats durables
-
Vous sentez que faire plus, contrôler davantage ou vous restreindre ne fonctionne plus
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Vous souhaitez perdre du poids sans violence, sans contrainte, sans vous couper de votre corps
-
Vous recherchez un accompagnement sérieux, global et respectueux, qui prend en compte le corps, les émotions et l’énergie
Ce programme n’est pas fait pour vous si :
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Vous cherchez une solution miracle ou un résultat immédiat
-
Vous n’êtes pas prête à vous engager dans un processus sur plusieurs mois
QUI SUIS-JE ?
Je suis formatrice en sophrologie et en hypnose, mastercoach certifiée ICI, praticienne en PNL et psychopraticienne.
Je suis également autrice de trois livres publiés aux éditions Eyrolles.
Depuis plus de douze ans, j’accompagne des femmes à relâcher ce qui pèse, sur le corps, sur le ventre et sur le système nerveux.
Des femmes exigeantes, souvent très investies dans leur vie professionnelle et personnelle, qui sentent que leur corps ne suit plus malgré leurs efforts.
Dans mes accompagnements, j’utilise une approche globale et intégrative, mêlant sophrologie, hypnose, respiration, pratiques taoïstes, travail énergétique, numérologie et mudras, toujours de manière concrète et adaptée à la réalité du quotidien.
Mon objectif est simple :
vous aider à retrouver un corps plus calme, plus stable, et une façon d’avancer qui soit durable, réaliste et respectueuse de qui vous êtes.
Après 90 jours, le regard que vous portez sur votre corps change.
Vous vous sentez plus à l’aise, plus confiante, plus libre dans votre féminité.
Le rapport au corps s’apaise.
La lutte intérieure s’estompe.
Vous retrouvez le plaisir de vous habiller,
de vous montrer,
d’habiter pleinement votre corps, sans le contraindre ni le juger.
Bonus offerts
En complément de l’accompagnement, vous bénéficiez de ressources conçues pour ancrer les résultats dans votre quotidien 3 bonus offerts
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1
Ebook
10 conseils d'alignement
pour éviter les fringales
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2
Ebook
Points anti-grignotages
3
Audio de programmation
1 audio à écouter pendant 21 jours de reprogrammation
Garantie
Une garantie fondée sur la confiance et l’engagement
Ce programme repose sur une chose essentielle : la relation de confiance.
Si vous vous engagez pleinement dans le programme Alignée & gainée®,
si vous participez aux rendez-vous en visio
et si vous pratiquez les exercices et routines proposés sur la plateforme
mais que, malgré cela, vous estimez que cet accompagnement ne vous a pas apporté de valeur
vous pourrez demander le remboursement du programme.
Parce que s’engager sur son corps, son poids et son bien-être est déjà un pas important,
il est essentiel que vous vous sentiez en sécurité dans votre décision.
Cette garantie n’est pas une promesse de résultat chiffré.
C’est une garantie de cadre, de présence et de sérieux.
Elle existe pour vous permettre de vous engager sereinement,
sans pression,
en sachant que votre implication sera respectée.
Ce programme demande de la régularité, de la présence et une véritable implication personnelle.
De mon côté, je m’engage à vous accompagner avec exigence, douceur et ajustement, tout au long du parcours.
Dès votre inscription, vous rejoignez le groupe et accédez dès février à la plateforme
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Un live de 1h30 chaque mois
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Une plateforme accessible 24h/24 dès février pour pratiquer à votre rythme
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Un cadre structuré et progressif, sur 90 jours
Tarif : 690 € TTC
Paiement possible en 1 fois ou 3 fois (3 X 230€)
Démarrage de l'accompagnement en visio : 30 mars
Thème : Perdre du poids – Alignée & gainée®
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