Le programme du CLUB

Stress, fatigue, surmenage, problème de sommeil, préparation à un évenement (examen), manque de confiance, difficulté avec l'image de soi, peur du regard des autres etc. La sophrologie est une méthode douce qui est adaptée à chacun, des enfants à l'âge plus avancé. Elle propose des exercices de respiration, d'ancrage, de visualisation. Comptez un cycle entre 5 et 12 séances en fonction de votre objectif, idéalement espacé d'une semaine.